Auch für die Generation 60+ gibt es viele Möglichkeiten, aktiv und gesund zu bleiben. Unser Kursprogramm ist speziell für ältere Menschen entwickelt, die die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter erhalten wollen. Im Laufe der Stunde wird die Kraft, die Koordination und die Körperwahrnehmung trainiert. Der Bewegungsablauf wird mit Gedächtnistraining und Gehirnjogging verknüpft. Dies trägt dazu bei, die Lebensqualität im Alter zu verbessern.
Für unsere Gruppe ist auch Sturzprävention ein wichtiges Thema. Erprobte Übungen für das Gleichgewicht (Propriozeptives Training) unterstützen die Sicherheit der Teilnehmer im Alltag.
