Diese Woche

Das Digitale-Cafe findet am jetzt immer am Donnerstag von 12 -13 Uhr statt.

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ab 8 bis 12 Jahre

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Das Zumba-Angebot richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und gleichzeitig ihre Fitness verbessern möchten. Die Kurse dauern jeweils 60 Minuten und werden von einer zertifizierten Zumba-Trainerin geleitet, die dafür sorgt, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mitkommen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den gesamten Körper trainieren und gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Flexibilität fördern. Eine kostenlose Probestunde ist ebenfalls im Angebot enthalten, sodass Interessierte das Programm unverbindlich ausprobieren können.

Das Angebot findet jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 statt.

Zumba ist ein Fitnessprogramm, das Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen kombiniert. Zumba ist dafür bekannt, dass es nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Spaß macht. Es enthält Elemente aus verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, und die Teilnehmer folgen einfachen, wiederholenden Choreografien zu rhythmischer Musik.

Der Aerobic Kurs bietet ein Herz-Kreislauf-Training mit Musikunterstützung an.

Während des Spotkurses werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der ganze Körper in Anspruch genommen wird.

Wir freuen uns auf dich!

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Weitere Informationen unter: http://rettungsarche.eu/index.php/de/

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